2006年02月06日
玄米ゴハン
12月、1月で1キロづつ増えた体重を元に戻すべく、
時機もいいので、食生活にもちゃんと気を配ることに。
まず、以前食べてた玄米ご飯に戻すぞー。
前・・といっても実家でだけど、実家では白米と玄米を混ぜて食べていました。
ときには、15穀米も入れて。
もともと、玄米に抵抗はないし、麦ゴハンとか、給食で大好きだったんだ。
今回、いきなり１００％玄米にするのはちょっと抵抗があったから、
とりあえず、１：１でリスタートしようと思ってます。
白米も、胚芽米で。
なんか、大丈夫かなあ、一気に変えて・・って思うけど＾＾；
ここ数年は、白米オンリーじゃなくて、なにかしら、穀物が入っているおコメのほうが好き。
外食してても、ご飯がそっち系のがあるなら迷わずそちらにする。
そして野菜中心の生活・・・
これぞ理想。
実は、牛肉が、食べづらくなってきてるのです、ここ数年。
体が牛肉を欲さなくなっている。
お肉は、鶏肉（ささみのみ）と、豚肉（ロースのみ）しかいつも買ってない。
牛は、ミンチぐらい。
多分牛肉は、月に1度あるかないかぐらいだと思う。
先日も、しもふりふりーな牛肉でしゃぶしゃぶを実家で食べたんだけれど、
お肉が途中でもう食べられなくなってしまった。
くどくなってしまって・・・。美味しいのは重々承知よ。
別に、菜食主義ってわけじゃないけれど、体質が変わってきたんだなー、って思う。
お肉はある程度食べないと、肌もかさかさになってしまうものね。
自然になるべく近い食べ物を、なるべく薄味で、素材の味を生かして食べていけたらいいなあって思うな。
投稿者 きゅきゅ : 2006年02月06日 22:00
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